痛經怎麽辦，痛經怎麽治？

1.最常識是避免接觸寒涼油膩辛辣食物，經期飲食清淡，不要接觸冷水和劇烈運動。根據個人經驗，特別是碰冷水、吃生冷食物，會引起痛經，導致月經出現血塊，甚至提前終止月經。也應該叫閉經。如果長期遇到閉經，會致癌。所以盡量用熱水洗臉洗腳，喝熱水。

2.適度運動，痛經也是因為全身氣血。有的人痛經躺在床上，氣血更不通。平時多運動，活絡經絡，氣血也通了。時間長了，自然不會引起痛經。

3.飲食療法。多喝能行氣活血的湯和粥。比如吳紅湯、紅糖、紅豆、紅棗、紅花生、紅枸杞做成的湯，既養顏又補血。妳也可以去網上自己查壹下，治療痛經用的是哪種湯粥，多弄點喝。