当前位置 - 養生大全網 - 夏季養生 - 廣式老火靚湯怎麽煲?

廣式老火靚湯怎麽煲?

老火湯又稱廣府湯,屬於粵菜系。是廣府人傳承數千年的食補養生秘方,慢火煲煮的中華老火靚湯,火候足,時間長,既取藥補之效,又取入口之甘甜。煲幾個小時就足夠。她是廣府女人用萬般溫情煲煮的美食靚湯,是調節人體陰陽平衡的養生湯,更是輔助治療恢復身體的藥膳湯。廣府,即為廣府民系,廣義上包括全廣東、香港、澳門及海外所有地區的八千萬粵語族群(世代以粵語為母語的族群)。

1、羅漢果白菜幹湯

羅漢果1/3-1/2個,白菜幹50克、瘦肉100克。

功效:養陰清肺、潤燥化痰。

方法:清水將羅漢果、白菜幹洗凈,豬肉洗凈切片,壹起放入煲中,武火30分鐘,文火1小時。

2、木瓜花生排骨湯

木瓜1個,花生100克、龍骨(或排骨)、蜜棗2個、生姜2片。

功效:清熱潤燥、美容。

方法:排骨用開水煮壹下(去血水),過冷水;木瓜切塊,花生蜜棗洗凈,排骨花生蜜棗壹起放入煲中,大火煲開15分鐘,小火2小時,放入木瓜煲30分鐘。

3、百合蜜棗豬肺湯

豬肺1個、白杏仁20克、百合10克、蜜棗6個。

功效:滋陰潤肺、止咳化痰、幹燥天氣最適宜。

方法:豬肺洗凈切件,杏仁、百合、蜜棗洗凈,所有材料壹起放入煲中,武火煲開,文火3小時。

4、魚頭川芎湯

川芎10克、鱅魚頭1個,瘦肉250克、白芷15克,白芍10克、圓肉10克。

功效:祛頭風、用腦過度

方法:魚頭切開洗凈淤血,所有洗凈材料壹起放入煲中,大火煲開,小火2小時。

5、鯉魚烏豆湯

鯉魚壹條約500克,烏豆100克,紅棗4個,陳皮壹小片。

功效:溫腎,補中益氣

方法:魚洗凈瀝幹水,稍煎香;烏豆用鍋爆炒過即倒清水,鏟起置清水中洗凈撈起豆衣不要,紅棗去核洗凈,陳皮浸軟刮瓢洗凈,先清水滾開放入所有材料煲開後,慢火煲約3小時即可。

6、青、紅蘿蔔豬舌湯

豬舌壹條約600克,青蘿蔔400克、紅蘿蔔250克,蜜棗4個,陳皮壹小片。

功效:秋冬季節合時湯水

方法:豬舌用開水燙過,刮去舌苔洗凈,青、紅蘿蔔去皮洗凈切角塊,陳皮浸軟刮瓢洗凈,先清水滾開放入青、紅蘿蔔、陳皮、蜜棗煲1小時,加入豬舌再煲至豬舌夠稔為止調味

7、蜆肉茵陳湯

大蜆肉(廣東叫:沙白)6-10只,茵陳篙20克,紅棗8個

功效:蜆肉性寒味甘鹹。此湯清熱、利濕、解毒

方法:河蜆或淡水蜆取肉,與茵陳篙、紅棗(去核)加清水煲1小時去渣飲湯

8、淮山老鴨湯

老鴨1只、淮山15克(可用鮮淮山500克)、桂圓肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。

功效:補腦益智、補中益氣

方法:老鴨剖開去內臟洗凈,將全部材料放進煲內加水,大火煲開,小火煲4小時即可。(如鮮淮山要在煲好前30分鐘放入煲內煲)