寶寶秋季保健知識
對於剛剛經歷了炎熱夏天的寶寶來說，為了迎接開始變冷變幹的秋天，壹定要保持身體和心理的健康。夏秋之交，無論是氣溫還是氣候都在慢慢變化，對於體質沒有成年人和身體組織細膩的孩子來說，也是壹個不小的考驗。在這個不壹樣的季節，讓家長們壹起更加關註寶寶保健的方方面面。
孩子秋天應該吃什麽；
多吃當季新鮮水果。水果含有許多人體所需的微量元素。在幹燥的秋季，滋陰潤肺、潤燥生津的功效尤為明顯。生食和煮湯都是兒童健康的最佳輔助食品。
註意補充水分。秋季孩子身體會比較幹燥，補充水分是保證孩子正常生長發育最重要的方面。
谷物要保證，雞蛋和奶制品不能少，保證孩子身體發育的基本營養需求。
秋季養生，孩子不宜吃什麽；
不要吃太多冷飲。雖然已經開始轉涼，但是還是有很多孩子有夏天吃冷飲的習慣，這對孩子嬌嫩的脾胃傷害很大，容易帶來消化不良。
西瓜、哈密瓜等瓜類最好不要吃，否則容易損傷脾胃，導致抵抗力下降。
食物以清淡為主，少吃油膩辛辣食物，防止秋季出現便秘、腹瀉等癥狀。
兒童健康生活小貼士:
洗個冷水澡。秋季堅持冷水洗澡，可以說是壹種耐寒鍛煉，有助於提高寶寶自身免疫力。因為寶寶的體質沒有大人強壯，所以用冷水洗澡有壹個循序漸進的過程。可以先用接近體溫的水洗澡，然後慢慢降低到冷水溫度。
多做戶外運動，有助於加速新陳代謝，促進血液循環，提高對疾病的免疫力。
在屋內經常打開門窗，保證室內空氣流通，減少病毒，保持室內空氣清新。
秋天是寶寶愛生病的季節。做好秋季養生，讓寶寶健康快樂地度過每壹天。