紅豆煮成湯好嗎？

紅豆熱量低，富含維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分。它們是典型的高鉀食物。它們具有清熱解毒、健脾和胃、利水消腫、通風除煩、補血生乳等多種功能，對治療腸炎、痢疾、腹瀉、瘡癤有很好的療效。

1，皂甙較多，能刺激腸道，故有很好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫等有益；

2、膳食纖維較多，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、防結石、健美減肥的功效；

3.它是壹種富含葉酸的食物。媽媽和哺乳期的媽媽多吃小豆促進泌乳。

夏天喝紅豆湯有助於消暑、利尿健胃、益肝、健脾、益腎等。，同時具有健脾利濕、解毒消癰、消除濕熱的作用；

補血。紅豆是壹種非常適合女性的食物，因為它富含鐵元素，具有很好的補血功能。

喝紅豆湯有助於美容，益氣養血，利水消腫；

有助於美白祛斑，益氣養血，利水消腫。紅豆能補氣血，利濕消腫；薏苡仁能健脾利濕，清熱排膿；

以上資料介紹了紅豆湯的營養價值，紅豆湯的功效和作用。喝紅豆湯可以清熱、美白祛斑、補血益氣。夏天的好湯~

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