插圖美味可口的紅燒南瓜

制作紅燒南瓜的配料

制作紅燒南瓜的具體步驟

1.拿壹個南瓜

減半

挖出種子

切成小塊

將油放入鍋中

6.翻炒幾下

7.加入醬油和水，煮大約10-15分鐘。

吃南瓜的六大禁忌

1，南瓜和醋

醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低其營養價值。

2.南瓜和菠菜

南瓜富含維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，降低其營養價值。

3.南瓜和紅薯

都容易凝滯氣機。如果沒有煮熟，它們會引起腹脹。如果壹起吃，甚至會導致脹氣、腹痛、吐酸水等。

4.南瓜和羊肉

這兩種食物都是熱性的，壹起吃可能會導致腹脹、便秘等疾病。患有傳染病、有發熱癥狀的人不宜食用，以防病情加重。

5.南瓜和帶魚

帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、DHA、維生素A、維生素D等。有補虛、養肝、生乳的作用，但與南瓜同食會有害健康。

6.南瓜和紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫。兩者壹起吃不僅破壞維生素C，還會引起嚴重消化不良等癥狀。

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