夏天，吃什麽減肥
夏天可以適當食用清淡易消化的食物，如草莓、玉米等，如果身體過於肥胖，可以在醫生的指導下服用奧利司他膠囊等藥物治療。
壹、食物
1.草莓：草莓中含有豐富的果酸以及膳食纖維，熱量比較低。適當食用草莓能夠有效促進腸胃蠕動，加快食物的分解和消化，使體內毒素排出，而且食用草莓會增加飽腹感，減少其他食物的攝入，對減肥?是有益的，所以夏天適當吃草莓可以有助於減肥。
2.玉米：玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進腸胃蠕動，起到輔助減肥的效果。而且屬於粗糧熱量比較低，會增加飽腹感，對於減肥是非常有益的。
二、藥物
奧利司他膠囊屬於壹種非處方類的減肥藥物，能夠有效抑制胃腸道的脂肪酶，減少對膳食脂肪的吸收，促進脂肪排出體外，從而達到減肥的效果。但是服用藥物時需要遵循醫囑，避免盲目用藥對身體造成不必要的傷害。
日常生活中也要適當調整飲食習慣，避免食用過於油膩的食物。