脫發嚴重。妳吃什麽食物？
1、胡蘿蔔:它富含胡蘿蔔素，是獲取維生素A的重要途徑，能很好地維護頭皮的健康；胡蘿蔔最好在烹飪或燒油後食用。
2、黑芝麻:脫發可能是腎功能弱引起的，日常生活中多吃黑芝麻糊或核桃仁可以起到壹定的預防脫發的作用。
3.獼猴桃:營養豐富，含有大量胡蘿蔔素、精氨酸和維生素c，如果妳是經常使用電腦的上班族，建議多吃。同時，吃獼猴桃能有效保持頭發水分，防止頭發幹枯，讓頭發更有光澤。
4.海帶:含有豐富的碘，能促進和增強甲狀腺的分泌功能，促進頭皮毛囊的健康。同時，紫菜和牡蠣也是很好的替代品。
5、葡萄幹:富含糖和鐵，有利於血紅蛋白的產生，能更好地促進血液循環速度，將營養物質轉移到身體組織和器官。
6、堅果:可以獲得人體所需的微量元素硒，硒也是保持頭皮健康的重要礦物質。經常吃核桃、腰果、杏仁可以有效幫助維持頭皮的健康。