荷葉茶沖泡方法

　導語：以下是我精心為大家整理的有關荷葉茶沖泡方法，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀。

　 荷葉茶

　[組成]幹荷葉適量。

　[制法]幹荷葉撕成小片，收貯備用。這裏說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。

　[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。如果是搭配花草茶經過煎熬過的荷葉茶，則為荷葉煎劑，有更好的減肥效果。

　[功效]減肥降脂。

荷葉陳皮茶

　[組成]幹荷葉、陳皮適量。

　[[用法]每次用15-30克的荷葉和10-20克的陳皮，開水泡15-30分鐘，出茶色、陳皮出香氣即可。可多次沖泡，直至陳皮沒有味道，連服1-2個月。

　[功效]主要功效祛痰濕，對減肥也有輔助功效。

　註釋：

　1、這裏所說的幹荷葉，應該是曬幹的，如果是晾幹的荷葉，容易黴變。

　2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。

　3、幹荷葉茶的`效果僅次於荷葉灰方，而且應用方便，壹年四季都有原料，比較容易堅持服用，適合大部分減肥人群。

　荷葉茶的食用方法

　1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第壹泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　2.基本上壹天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

　3.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　4.不必節食。因喝壹段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　5.荷葉茶不用煮。將壹包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

　6.孕婦禁用。

　7.經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用壹些荷葉茶。荷葉茶是壹種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點

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