当前位置 - 養生大全網 - 夏季養生 - 燉鯽魚豆腐湯怎麽做?

燉鯽魚豆腐湯怎麽做?

鯽魚豆腐湯是漢族名菜,屬於粵菜。味道鹹鹹的,很好吃。鯽魚有很好的催乳作用。與豆腐同用,可益氣養血,健脾寬中。豆腐也很有營養,蛋白質含量很高,對產後康復和乳汁分泌有很好的促進作用。

材料:鯽魚2條;生姜5片;4個洋蔥;少量料酒;1塊豆腐;3湯匙油;鹽適量;大量的開水

鯽魚豆腐湯的制作方法

1.挑個頭適中的鯽魚,讓店家殺了,去鱗去腮,回家洗幹凈,把魚肚子上的黑皮去掉,控水,用廚房紙擦幹。豆腐切塊,姜切片,3根小蔥紮好,剩下1根切碎的小蔥撒在最後。

2.熱鍋倒油,放入姜片炒香,再放入鯽魚煎至金黃色,翻面煎至金黃色。炒可以去腥去形,不會水煮。

3.煎好後倒入開水,多加,比魚多2厘米左右,因為要大火煮,避免途中水量不足。加入蔥結,倒入少量料酒,燉15分鐘。

4、打開鍋蓋,此時湯汁已經變白,加入豆腐,轉中火繼續煮10分鐘。還剩3分鐘撒壹點鹽,蓋上蓋子燉壹會兒!

5.上桌後撒上壹層蔥花,魷魚豆腐湯就做好了!

百度百科-鯽魚豆腐湯