香蕉奶昔的英文

香蕉奶昔的英文是：Banana milk shake

壹、香蕉奶昔的材料：香蕉、鮮牛奶。

二、香蕉奶昔的做法

1、香蕉去皮切小段放榨汁機裏，或裝入手搖式搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯；

2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裏冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裏；

3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁；

4、杯中無塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

三、香蕉的功效與作用

1、香蕉富含豐富的營養，古代把它稱為甘蕉，富含豐富的維生素和微量元素，食用以後全身的肌肉可以放松，讓人感到身心愉悅，並且具有壹定的減肥功效；

2、香蕉可以幫助大腦制造壹種化學成分，即血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜以及睡眠的信號，甚至還有鎮痛反應，香蕉又被稱為快樂的食品；

3、研究發現常吃香蕉可以防止高血壓、有益於大腦，可以預防神經疲勞、潤肺止咳、防治便秘等作用。

四、香蕉的副作用與禁忌：香蕉不能與哈密瓜、酸奶、馬鈴薯、芋頭、番薯、牛肉壹起吃，容易發生毒副作用；不能空腹吃香蕉，吃了以後容易出現高血鉀癥狀，因此壹定要記清楚。