吐司上的濃湯怎麽煮？
材料
吐司3片，蝦20g，魚20g，蔥末20g，青豆3條，土豆50g，
水500毫升，奶油適量，鹽1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙。
工作方法
(1)將吐司切丁，放入170℃的烤箱中烤至金黃色，並不時攪拌；
(2)將魚、綠豆、土豆切丁備用；
(3)將方法2的魚蝦焯水洗凈，備用；
(4)取湯鍋，加入奶油和洋蔥末，小火翻炒，加水和方法2的土豆丁，
？小火煮15分鐘，然後加入方法2和3剩下的食材和調料，再煮5分鐘。
(5)吃的時候把1的方法烤好的吐司丁撒在4的方法的濃湯上。
四季豆的營養價值:四季豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，經常食用可以健脾胃，增加食欲。夏天多吃青豆可以解暑清口。綠豆籽能激活腫瘤患者的淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的損傷和抑制作用，即抗腫瘤作用。
吃四季豆的好處:1刺激食欲:四季豆含有蛋白質和多種氨基酸，常吃能健脾胃，刺激食欲。夏天多吃青豆可以解暑清口。2緩解缺鐵性貧血:四季豆富含維生素C和鐵，經常食用對缺鐵性貧血有益。養胃降氣:適用於脾虛夾濕，食少便溏，濕下，婦女帶下過多者，也可用於暑濕傷身，嘔吐泄瀉，筋脈轉動等癥。4利尿消腫:具有調和臟腑，滋養精神，益氣健脾，消暑化濕，利尿消腫的功效。5壯骨:四季豆雖然鈣含量不算太多，但含有大量的維生素K，維生素K可以增加骨質疏松患者的骨密度，降低骨折的風險。