紅棗銀耳糖水如何做，甘甜美味，營養豐富呢？
紅棗銀耳糖水如何做，甘甜美味，營養豐富呢？
紅棗不僅有緩解藥功能又可補血補氣，是很好的營養保健食品。俗話說得好：“日食三棗，壹輩青春不老”“使得皮膚白，粥中放紅棗”，相對於女性而言，紅棗不僅有健康保健的功效。
與此同時又具有美容護膚的功效，是不可多得的養生美容上品。紅棗中所含的維他命C是壹種活力很強的氧化性抗氧化物質，避免黑色素細胞在體內漫性沈積，可有效地降低色素斑的產生。
百合性生寒，有很高的藥用功效並且百合對肌膚細胞新陳代謝有利，常吃百合，有壹定美容護膚功效。這三者壹起來燉壹碗紅豆糖水，補充糖分，挽救水份，益處數不勝數！壹般有三種方法能做這碗紅豆糖水。
第壹步小火慢燉，特點較為花費時間，尤其是銀耳，還需要人看見，避免溢鍋和黏鍋，特點是有食材的質感。
第二步用之前我說的燜燒壺或開水瓶，特點方便。時間比較長，但是能把這個時間安排在睡覺的時候，那也就無所謂了，還超級省電。也能吃出食材的質感。
第三步假如妳吃厭了之上二種，又突然很想迅速地吃，就是目前，馬上。那樣可以試試第三種，用豆槳機或破壁養生機，把所有材料壹起弄成糊，二十幾分鐘就可以。立即是健康飲品，食材的味兒都融合在壹起，營養成分不降分，並且比較容易被人體吸收，隨時隨地想喝就喝，每天來壹杯，皮膚白皙嫩，水當當！
材料：泡開的銀耳30克，紅棗5顆，百合幹5克，水800mL，老冰糖少許作法：提前準備材料，銀耳提早加小水泡發。紅棗削皮.銀耳洗覺得，撕破，把所有材料添加豆槳機或破壁養生機內，放水到最低水位線和最高水位線中間運行“米糊”程序流程。時間到，倒出來就可以。制成品（老冰糖可以壹起加上，還可以後面加）