月子餐30天食譜

1 、生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份，每日300 cc

2 、麻油炒豬肝2份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成

3 、甜糯米粥：每日兩碗

4 、紅豆湯：每日兩碗

5 、魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日壹條

6 、坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，***約600 cc

8 、生麥芽汁：退奶者用，每日壹碗，連續三日(餵母奶者不用)。請事先告知，並在未漲奶前飲用

9 、薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強)

10、特效催乳湯：章魚豬手湯(產後四天無奶者用)

11、木瓜茶：奶水稀少者用(生產三天後用)

12、養肝湯：養肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力