牛油果可以天天吃嗎？

妳不能。

不同品種的牛油果能量在120~167大卡/100g之間，屬於高能量水果。原因是其脂肪含量高達20%，建議每天食用牛油果的數量不要超過1，以免帶來肥胖的風險。

食用牛油果的註意事項:

1.牛油果吃起來油膩不濃。可以加到很多菜裏，但是因為比較軟，不太好炒也不太好炒。

2.牛油果壹定要新鮮吃，否則很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁。

3.吃完鱷梨的大籽後，剝去外殼，浸泡在水碟或透明容器中。芽和根長出來後，就可以成為室內觀賞盆栽了。

擴展數據:

鱷梨可能已經存在了幾百萬年。在早期的進化過程中，鱷梨只是猛獁象、乳齒象、刻齒動物和其他古代大型動物的食物。當它們長途遷徙需要能量時，這種富含脂肪的水果就成了動物的零食。

大型動物生吃綠色鱷梨，它們強大的消化系統可以壓碎果實凹凸不平的堅硬表皮，吸收果肉的營養，但它們別無選擇，只能排泄出來，向四周擴散。相比於其他可以通過鳥類或風力紮根的小種子，牛油果只能依靠大型動物作為“種子搬運工”來幫助其繁殖，這使得它無法像其他植物壹樣快速擴張領土，只能在中美洲紮根。

人民網-吃牛油果不能減肥