鐵板醬茄子的做法
1)先把帶皮的茄子放在鐵板上烤軟,然後用刀和鏟子把茄子“上半身”的皮剝掉,茄子肉躺在茄子皮下半部分的時候會被切成小塊。最後在鐵板上翻炒肉末、蒜末等調料,澆在茄子肉上。
2)1.茄子去皮,切成0.8厘米厚的圓片;將洋蔥切絲;臘八豆切碎;切細香蔥。
2.將面粉、澱粉、雞蛋和清水混合成全蛋糊,加入精鹽和炒雞粉拌勻備用。
3.將鍋放在大火上,加入植物油,六成熱時,將茄子裹成糊狀,放入鍋內炸至金黃色,倒入漏勺瀝幹油,放在熱鐵板上,放上洋蔥絲。
4.鍋裏留油,炒出臘八豆,放入蠔油、辣椒醬、胡椒粉,炒勻,倒入鮮湯,加入味精,勾芡汁澆在茄子上,撒上蔥花。
營養價值:茄子——茄子在中國已有2000年的栽培歷史。茄子是壹種以漿果為產品的草本植物。它是茄科植物茄子的果實,是夏秋常吃的主食蔬菜之壹。
3)材料:茄子2-3個(粗的),青椒少許,肉末,魷魚,1雞蛋,各種調料。
練習:
1,把茄子切成兩半,然後切成夾緊的刀片,快速切到皮,註意不要把它弄斷,弄裂。放入鐵板(或平底鍋)中,不放油,撈出瀝幹水分,待茄子收縮後取出。註意保持形狀,不要把茄子烤焦。
2.將肉末、魷魚丁、雞蛋、澱粉和調味料混合,大火翻炒。
3、熱鍋,青椒切碎,鍋裏沒油,鹽和青椒炒熟,和肉末壹起煮,攪拌。
4.將拌有肉末的青椒放入茄子溝中,嵌入待用,加入壹些蔥花、香菜粉、醬油和辣醬,看個人口味。
5、鐵板油,茄子皮朝下,開始炒。