減肥早餐吃什麽好 減肥的人早餐吃什麽好
1、全麥面包+牛奶燕麥片
早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。
2、黑米粥+燕麥饅頭
早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利於妳自己的營養吸收，而且這個搭配是低熱量的，減肥人可以放心食用。
3、壹個蘋果+壹個雞蛋+壹杯果汁（蔬菜汁）
正在減肥的人如果攝入足夠的食用纖維素，會使妳的腸胃加快蠕動，蘋果就有這樣的功效，並且還含有糖分，加上雞蛋中的蛋白質，加上壹杯鮮榨果汁，這個組合是壹個很好的瘦身早餐。