日常生活中需要註意什麽？
1)合理飲食。建議多吃新鮮水果蔬菜，少吃油膩食物。建議喝紅酒(50 ~ 100 MML)和綠茶，吃黃色食物(如胡蘿蔔、紅薯、玉米、西紅柿等。)，黑木耳，燕麥片。
(2)適量運動。最好的運動是走路，掌握“357”動作非常安全。“三”是每天走3公裏，30分鐘以上；“五”是指每周鍛煉五次以上；“七”是指運動後的心率加上年齡約170。這種鍛煉強度適中。另外可以根據個人情況慢跑、放松、打太極拳、騎自行車、遊泳。有報道稱，在運動量相當於步行或慢跑3公裏的人群中，腦血管痙攣是可以預防的。