vc果蔬汁怎麽做

vc汁的做法如下

1.橙子含有豐富的維生素C、有機酸、鉀、鎂、鐵、鈣、果膠等營養元素，具有生津止渴、幫助消化、健脾開胃、降氣和中、解酒、理氣化痰、止嘔止咳、潤腸通便等功效。2.蘋果是日常生活中常吃的水果之壹，口感溫和，富含維生素，有助於便秘。蘋果中的營養成分不僅容易被人體吸收，而且熱量少，屬於低熱量食品，食用後不會造成脂肪堆積。3.梨味美多汁，酸甜可口，營養豐富，可生吃，可水煮，可煲湯。梨有清熱寧心、化痰止咳、潤腸通便的功效。4.其次，檸檬含有豐富的維生素C，可以養胃、生津、祛痰、止咳。適用於支氣管炎，維生素缺乏，食欲不振，或中暑，焦慮，口渴。檸檬和蜂蜜也可以做成檸檬水服用，有清腸排毒、幫助消化、減肥、美白、提高人體免疫力、防癌等功效。

烹飪步驟1/3清洗果皮上的灰塵步驟2/3將橙子去皮，蘋果和梨去皮去核。最後壹步是將蘋果、梨、橙子和檸檬放入榨汁機中榨汁。Tips 1。新鮮水果是鮮榨的，不加更多的糖。2.由於是鮮榨的，壓榨後放置時間不宜超過2小時。3.榨汁後還是會有壹些屬於正常的果肉。