地瓜的功效與作用，可美容養顏還能抗衰老

地瓜的營養價值很高，地瓜的功效與作用有很多，它可以起到美容養顏、潤腸減肥、預防癌癥、抗衰老、消炎去毒、增加抵抗力等多種效果，但是發芽腐爛的地瓜不能吃，容易造成食物中毒，也不能多吃，會造成身體不良。

1、美容養顏

地瓜是生活中最常見的食物，很多朋友都喜歡吃紅薯，它蘊含著豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質，可以幫助腸胃進行蠕動，可以將腸胃中的毒素、垃圾全部排出體外，使腸胃恢復健康，更好的吸收營養，從而起到美容養顏的作用。

2、潤腸減肥

地瓜中蘊含著大量澱粉、纖維素等營養物質，而且地瓜是低脂肪、低熱能的食物，不用擔心增肥，可以幫助腸胃進行蠕動，促使新陳代謝，吸收大量的水分，不僅可以防治便秘，還能起到減肥的作用，十分適合平時食用。

3、預防癌癥

平時每天適量食用地瓜有很多好處，地瓜中含有豐富的抗癌物質，可以促使腦細胞、內分泌腺素的活力，能夠抵制細菌、病毒的活性，還能防止病菌入侵，可以起到預防癌癥的功效，不過需要長期食用，才有這樣的功效。

1、抗衰老

地瓜很多人都喜歡吃，因為地瓜的功效與作用很多，而且很美味，它蘊含著豐富的營養物質，食用地瓜後，可以有效的抑制身體內的黑色素，還有抗氧化的作用，使皮膚更加有光澤，起到抗衰老的作用，平時可以適量的食用地瓜。

2、消炎去毒

很多朋友都忽略地瓜的藥用價值，地瓜不僅可以食用，起到很多對身體健康有幫助的效果，其實它還有消炎去毒的作用，如果在生活中患上了毒瘡等病癥時，可以將地瓜煮熟，然後將它搗成泥，敷在毒瘡的周圍，可以起到緩解疼痛的作用，還能使毒瘡快速愈合。

3、增加抵抗力

地瓜中蘊含大量的果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀元素、葉酸等多種營養成分，各種有著不同的好處，每天適量食用，可以增加自身的抵抗力，能夠預防感冒、流感、糖尿病等各種病癥，對身體健康大有好處。

1、發芽不吃

雖然說地瓜的營養價值很高，對身體幫助很大，但如果放置時間長了，地瓜會很容易發芽、腐爛，千萬不要吃發芽、腐爛的地瓜，因為發芽的地瓜食用後，會使身體內產生大量的毒素，很容易導致食物中毒，給身體健康造成危害。

2、不能多吃

地瓜雖然好處多，但每次食用不宜多吃，地瓜中雖然含有豐富的營養，但是也會使腸胃中產生大量的二氧化碳，食用過多，會造成腹脹、打嗝等癥狀，如果腸胃不好的人食用過多地瓜，會給身體造成不適，有著很多不好的影響。

結語： 通過上文的介紹，相信大家知道地瓜的功效和作用分別是什麽了，雖然地瓜的好處很多，但地瓜發芽、腐爛千萬不要吃，不然會導致食物中毒，也不能過多的食用地瓜，會導致腹脹、打嗝等不良現象。

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