1克牛奶是多少毫升？

0.972毫升

這個重量是根據壹般牛奶包裝上的數據計算出來的。平時超市賣的500克牛奶，標註的是486毫升。通過計算可知:

486/500 = 0.972毫升

牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，牛奶蛋白中含有人體必需的氨基酸。乳脂多為短鏈和中鏈脂肪酸，易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質比例合理，容易被人體吸收。

擴展數據

在我國居民膳食結構中，牛奶因含鈣量高、吸收利用率高，可作為補鈣的優先食物推薦。沒有必要把牛奶神化或者妖魔化，用平常心把它當成普通的食物就好了。

提倡理性適度消費乳制品，中國人吃乳制品的很少，過度消費的風險很小，不必過度焦慮。吃適量的牛奶不會對健康造成損害。每天喝250毫升~300毫升的牛奶不會增加患病風險，反而會帶來健康益處。

百度百科-牛奶

人民網-每天喝多少牛奶合適？建議每日服用300ml。