今天睡前多吃薯片餅幹怎麽辦？我真的受不了> & lt

用烤箱和微波爐自己烤就好了。比買的好吃，把妳的零食換成黑芝麻，紅棗或者堅果之類的零食。妳不能不拒絕誘惑。時間長了就好了。還有壹個方法教妳。吃零食前先看看營養表。100g薯片能消耗60%的脂肪，想想都嚇人，還是別吃了。看成分表。請吃美味的食物，不要吃肥肉。