孕婦能吃金桔嗎

　孕婦能吃金桔嗎，金桔是日常生活中經常會看到的壹種水果，人們之所以喜愛金桔，是因為金桔對於止咳祛痰有著分享明顯的功效，那麽孕婦能不能吃金桔呢？不如壹起來看看下面文章是怎麽回答的吧！

孕婦能吃金桔嗎

　孕婦是可以食用金桔的。

　不過金桔吃多了容易上火和消化不良，所以孕婦吃金桔要註意控制分量，不要貪食多食。

　金桔含有豐富的營養元素，味道好又多汁，孕婦吃金桔，可以補充營養，還可以改善胃口，增進食欲，促進自身和胎兒攝入的營養元素的多元化。

　金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，孕婦吃金桔，可以補充維生素C，維護骨骼，毛發，腦部以及神經系統等的健康，補充精力，減輕懷孕帶來的疲勞感，平緩心情，還可以促進胎兒的.骨骼，毛發的健康發育。

　金桔含有豐富的維生素A，每100克金桔就含有62微克維生素A，孕婦吃金桔，可以補充維生素A，可以養眼明目，維護良好的視力，還可以滋潤皮膚，避免皮膚因生產而幹燥，預防色素沈澱，改善妊娠紋和妊娠斑，促進皮膚恢復光滑細膩，還可以亮發。

　金桔含有豐富的植物纖維，孕婦吃金桔，可以補充植物纖維，促進腸胃蠕動，促進排便排毒，利尿除濕，減輕身材的水腫現象。

　孕婦懷孕後身體疲勞，常感覺胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，還可以平緩心情，控制情緒，理氣解郁，促進胎兒的健康發育。

　 孕婦吃金桔的做法

　金桔既可直接食用，也可榨成汁，還可以入茶，或者做成蜜餞，憑孕婦個人喜好來食用。

　 金桔檸檬汁

　原料：適量檸檬，金桔，蜂蜜。

　 做法：

　1、將檸檬和金桔洗幹凈，去皮，切成適量大小。

　2、將檸檬塊和金桔塊加入攪拌機內，攪拌成汁。

　3、將汁倒進杯中，然後擠進適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

　金桔檸檬汁的功效：孕婦懷孕，流失營養，會身體疲憊而胃口不佳，情緒不振，喝金桔檸檬汁，可以促進消化，促進排毒，減輕便秘癥狀，增進食欲，平緩心情，還可養顏美容，減輕身體水腫現象，還可以促進胎兒的健康發育。

孕婦血糖高能吃金桔嗎

　可以吃。

　孕婦血糖高是可以吃金桔的，金桔可以吃滲入人體內的糖代謝，高血糖的準媽媽們適量吃壹些金桔能夠起到降低血糖的功效。

　此外金桔皮含有揮發性芳香油，其成分為檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對消化有緩和的刺激作用，能夠幫助孕婦消化。而且金桔中含有VC，孕婦適量補充可以促進機體吸收鐵元素，對胎寶寶腦細胞、骨骼、牙齒的發育都大有好處。

　 金桔壹天吃幾個好

　金桔壹天吃2—3個就夠了。

　據研究，每天吃3個金桔，就能滿足壹個人壹天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

　 金桔的功效與作用

　 1、美容護膚

　金桔可預防色素沈澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。

　 2、開胃生津

　金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。

　 3、預防慢性病

　金桔對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有壹定的作用。

　 4、抗寒防感冒

　很多人喜歡吃金桔，酸酸甜甜的味道讓人愛不釋手，還有就是金桔中含有很多的維生素，我們長時間的吃金桔可以幫助我們增加防寒能力，防治感冒的功效也是很好的，比如用小金桔和生姜壹起用沸水沖泡飲服，或是金橘皮加水和白糖用水煎服，能起到防治感冒的作用。