水果減肥排行榜前十
首先，蘋果
幾年前，有人為蘋果量身定做了壹套瘦身餐，壹度引起了蘋果減肥法的熱潮。其實蘋果確實是瘦身的成果之壹。蘋果富含果膠，可以幫助腸道與毒素結合，從而加速排毒，減少熱量吸收。
第二，香蕉。
香蕉含有豐富的膳食纖維、維生素A、鉀等營養物質，所以有很大的整腸、強筋、利尿、軟便的功效。
第三，檸檬。
檸檬也是壹種減肥水果。檸檬含有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還含有豐富的維生素C、維生素B1、糖、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。喝檸檬可以降低膽固醇，有很好的減肥效果。
第四，獼猴桃。
富含維生素C的獼猴桃壹直是愛美MM的最愛，至於它的膳食纖維和豐富的鉀，確實可以列入瘦身水果的名單。
第五，柚子。
柚子中所含的酸性物質可以幫助增加消化液，所以可以促進消化功能，柚子中所含的營養物質也容易被人體消化吸收。
第六，西紅柿
嚴格來說，西紅柿含有大量的番茄紅素、膳食纖維和果膠，可以減少熱量攝入，促進胃腸蠕動。
第七，菠蘿。
菠蘿也是減肥的水果之壹。不知道大家有沒有聽說過菠蘿“有利可圖”。記住不要空腹吃。所以吃菠蘿的時候壹定要飯後吃，以免傷胃。這種說法是有證據的。因為菠蘿的蛋白水解酶相當強大，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果飯前吃，很容易造成胃壁損傷。
第八，石榴
這種水果有獨特的味道。富含抗氧化自由基和植物化學物質，能有效提高人體免疫能力。吃石榴不僅能減肥還能延緩衰老。想減肥的朋友壹定不能錯過水果。
第九，櫻桃
櫻桃所含的營養成分可以幫助妳降低膽固醇和血糖，是抑制食欲的佳品。
第十，西瓜。
西瓜能起到利尿、助耗、消水腫的作用，是夏季減肥的理想水果。西瓜可以幫助排除我們體內多余的水分，維持腎臟功能的正常運作，消除水腫。
水果減肥的方法雖好，但不宜過度使用。經常使用這種方法會導致營養不良，甚至月經失調。以上是邊肖介紹的十種減肥水果。想減肥的姑娘們還在等什麽？趕緊去試試。今天，邊肖將向妳介紹這裏。謝謝妳。在此，邊肖祝大家早日減肥成功。