吃玉米會胖嗎？

吃玉米不容易發胖，反而有利於減肥。

1，長期吃玉米不會導致肥胖。玉米含有大量的粗纖維和鎂，能促進腸胃蠕動，加速體內廢物的排出，有利於減肥。吃玉米對妳的健康有益。不用擔心肥胖，但是我建議妳合理飲食，不要吃太多，蔬菜和肉類壹起吃。食物不要太單壹。減肥最好是食物和運動同時進行。

另外，可以把玉米須泡在水裏喝，可以幫助減肥。妳不必吃很多玉米。糯玉米吃多了對消化不好。所以要重視。

2、吃玉米肯定不會發胖，因為玉米屬於粗糧，含有大量纖維素，容易產生腹脹，而且可以預防便秘。玉米不易消化，澱粉在胃裏停留時間長，不易產生饑餓感。而且玉米含有大量的維生素E，也可以用來美容。我認為玉米是美容減肥的最佳食物。

3、玉米富含鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等。，都有降低血清膽固醇的作用，不僅不增重，還能減肥。

玉米可以煮湯代替茶，也可以碾碎後做成玉米粉和玉米餅。膨化爆米花體積較大，可以消除肥胖者吃後的饑餓感，但吃後熱量含量很低，也是減肥的替代品之壹。

4.玉米湯有利尿作用，特別是對水腫型肥胖。什麽是易水腫？就是每天醒來會感覺腳腫，臉腫，身體腫，就是新陳代謝不夠好，平時上廁所比壹般人少，容易浮腫。