懷孕吃什麽可以預防胎兒黃疸？
壹、吃蘑菇降低新生兒濕疹的概率。
幫媽有壹次去超市給孩子買零食，遇到了好朋友小芳和老公。我在她的購物車裏發現了四五箱蘑菇。“妳怎麽買了這麽多蘑菇？妳不是最討厭吃蘑菇的。妳壹看到它就覺得惡心。妳要知道，浪費糧食是可恥的。”小方拍了我壹下，“幸虧妳在我們中間還稱得上育兒專家。我懷孕了，就問問別人哪些食物對胎兒好。都說吃蘑菇可以降低寶寶得濕疹的概率。另外，我老公也喜歡吃蘑菇，我們就多買了壹些。”
窮繼承風！我的好朋友小方從小就不喜歡吃蘑菇，但是為了孩子，他願意嘗試壹些自己不喜歡的東西。看到小方這樣做了，吃蘑菇真的有那麽神奇嗎？為此我也查了很多資料。其實蘑菇並沒有那麽神奇，只是可以降低寶寶出生後患濕疹的可能性。蘑菇富含煙酸，這是維生素B3。是人體必需的13維生素之壹，屬於維生素B族。它進入人體後會轉化為煙酰胺，提高皮膚的持水能力和彈性，有效緩解濕疹癥狀。但是，凡事都要有分寸。不要以為吃蘑菇對胎兒有好處。每天吃很多就好，所有食物都要夠。
第二，補充維生素C，降低新生兒黃疸的概率。
黃疸可分為生理性黃疸和病理性黃疸。生理性黃疸是指僅由膽紅素代謝特征引起的暫時性黃疸，壹般可在7-10天消退，早產兒可能持續時間更長。病理性黃疸檢出的血清膽紅素過高且持續時間長。如果兩周之後還沒有消失，就需要及時去醫院檢查，找到病因。
對於很多疾病，我們提倡預防為主。因此，為了孩子的健康，孕媽媽在孕期應該多吃富含維生素C的蔬菜和水果。比如橘子、獼猴桃、蘋果、土豆、胡蘿蔔等等。既能減輕嬰兒黃疸癥狀，又能使孕婦皮膚光滑細嫩，同時還能提高免疫力。
孕期除了每周吃蘑菇，補充維生素C，孕媽媽還要多喝水，少吃辛辣食物，註意睡眠質量。寶寶出生後會得濕疹和黃疸，部分原因是孕媽體內的大量垃圾沒有及時排出體外。多喝水有利於幫助身體的新陳代謝。少吃辛辣食物可以減少寶寶體內的濕熱。至於睡眠，對於人類來說壹直都是非常重要的。充足的睡眠是保證各器官都能得到良好休息的前提。再加上，孕媽媽，妳不再孤單，要養成早睡早起不熬夜的好習慣。
這兩種癥狀在新生兒之間出現的概率相當高，所以當寶寶出現這兩種癥狀中的壹種時，不要驚慌，配合醫生的治療，讓寶寶盡快康復。而且面對很多疾病，很難說我打這個疫苗或者吃點什麽，他就不會再出現了。我們能做的就是降低他發生的概率，所以孕媽媽在孕期也要補充維生素C，適當吃蘑菇。