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春天小朋友胃口不好的時候,可以給他們做哪些菜改善食欲呢?

春天小朋友胃口不好可以給他們做番茄、西芹、黃瓜、香椿芽等來改善食欲,這些菜不但能開胃,營養價值還特別高,能滿足小朋友身體發育的需要。

春天小朋友胃口不好的時候,家長可以給他們調整飲食,多吃壹些能開胃而且營養豐富的蔬菜,番茄就是比較理想的選擇,它可以生吃,還可以與龍利魚壹起做成番茄龍利魚,它略帶酸味,能開胃消食還能讓孩子身體吸收豐富的營養。

壹、番茄龍利魚

做的時候要把準備好的龍利魚解凍洗凈以後切成片,放姜絲胡椒粉和適量澱粉抓勻腌制壹會,把番茄用開水燙壹下,去掉表皮,切成小塊炒鍋中放油加熱後,放入番茄翻炒,炒成泥狀以後,加適量水燒開,隨後把龍利魚肉放到鍋中煮熟,出鍋前加鹽調味,大火收濃湯汁就能出鍋。

二、西芹百合炒腰果

西芹百合炒腰果,營養價值高,色澤漂亮,滋味清爽,很多孩子喜歡吃,家長可以在春天多給孩子做,它在做的時候要把百合去掉頭尾以後,分成小塊,用清水洗凈西芹洗凈以後切成丁,胡蘿蔔洗凈以後,切成薄片,在炒鍋中放適量食用油加熱後放鍋炸到酥脆取出以後控油備用,重新起鍋,放油加熱後,放入胡蘿蔔丁和西芹快速翻炒,隨後放食用鹽和少量生抽調味,炒熟以後關火把炒好的腰果放進去。

三、酸辣黃瓜卷

春天的時候小朋友胃口不好,家長可以給他做酸辣黃瓜卷,這道菜做好以後既漂亮又酸辣爽口,能開胃消食增加食欲,做的時候需要準備兩根黃瓜,把它洗凈以後,用刮皮刀從壹端直接刮到另壹端,刮成比較長的薄片,再把它用手指卷成卷碼放在比較深的盤子中,把香蔥大蒜全部切成細末,小米椒也切成小塊,把香醋生抽食用鹽放在碗中調勻,放入適量白糖制成料汁,把切好的香蔥末和大蒜末以及小米辣椒全部撒在黃瓜卷上,再澆上調好的料汁就可以。

四、香椿芽炒雞蛋

春天小朋友胃口不好的時候,家長可以給小朋友做香椿芽炒雞蛋,因為香椿芽是每年春天會上市的壹種綠色蔬菜,它就自然的香味能開胃消食也能健脾養胃,做的時候把新鮮香椿芽洗凈以後,瀝掉水分切成細末,再把雞蛋磕開到碗中加少量清水和食用鹽調勻,鍋中放油加熱後把香椿芽和雞蛋入鍋壹起炒成塊狀即可。