來壹起吃減脂餐吧。
越吃越s的四種減脂菜。
首先，芹菜炒牛肉
牛肉切片，加壹勺耗油、鹽、澱粉腌制。
少油少肉翻炒至七成熟。
加小米辣。翻炒大蒜和蘿蔔。
加入牛肉翻炒，加壹勺醬油調味。
二、豆芽皮蛋豆腐湯
豆腐，豆芽，皮蛋。
少油炒姜片，炒皮蛋。
加入開水，豆腐煮2分鐘。
最後放豆芽煮開，加鹽和胡椒粉調味。
三、黃瓜炒雞
配料。
雞腿去骨，切成小塊。
加入壹勺料酒和壹勺生抽。
醬油半勺，蠔油壹勺。
抓壹勺澱粉，腌制10分鐘。鍋裏燒熱油，把雞塊炒熟。
加入蒜末和小米，炒香，加入黃瓜丁和少許鹽雞精。
加入壹勺醬油，攪拌均勻。
第四，牛肉豆苗湯
牛肉片，嫩豆腐。
豆店燒開水，煮2分鐘。
然後加入牛肉片，把豆芽煮1分鐘左右。