壹個五十歲的男人壹天吃幾只黑狗？

適度服用。建議服用5-10g，壹天20-30粒，視身體情況而定。

黑枸杞可以滋補身體，對皮膚修復也有很好的效果。非常適合白領和熬夜工作、皮膚粗糙、用眼過度的學生使用。但枸杞有溫補身體的作用，不適合高血壓患者和感冒、炎癥患者食用。

黑枸杞怎麽吃

1，咀嚼:簡單方便，有淡淡的甜味感，營養能被最大限度的吸收，但有時口腔會有顏色，有些水果比較硬。

2、泡水:用冷水、溫水(溫水需要60℃以下)沖泡，因為高溫會降解花青素，根據個人喜好，可以加入蜂蜜等配料。

3、泡酒:500g酒約20g黑枸杞，適合存放半個月至壹個月，每天喝兩次為佳。秋冬飲用，既能滋補健康又能溫暖身體，可謂壹舉兩得。

4、粥、湯等。:水燒開後放枸杞進去，煮熟後吃，起到了滋補的作用，但是營養成分流失了。

黑枸杞適合人群。

1，皮膚粗糙、松弛無彈性、皺紋增多、膚色差、膚色暗沈的女性；

2.長期使用電腦和手機，經常熬夜的白領；

3、失眠多夢，腎虛頭暈，體質虛弱，抵抗力差，免疫力/抗疫能力低下；

4.長期受到紫外線等輻射傷害的女性；

5.飲食不規律、經常油炸、燒烤的人(會增加自由基，危害身體)；

6.眼睛幹澀，視力不好，經常專註於工作和學習的人。

哪些人不適合吃黑枸杞？

因為枸杞有非常強的溫補身體的作用，所以高血壓和過於急躁的人，如果日常飲食中大量吃肉，就不要吃。感冒、發燒、炎癥、腹瀉等急癥患者發病期間不宜進食。

如何辨別黑枸杞

1，野生枸杞果實扁圓形，即軸向短，徑向長；幹了以後，用手捏就成了粉末；

2.枸杞的顏色很濃，自來水(酸性水質)呈藍色，礦泉水(堿性水質)呈紫色；

3.枸杞的水溶性特別好。壹旦濺到白布上，可以用水洗，而醇溶性不好，顏色呈淡紫色；

4.黑枸杞的種子和紅枸杞的種子壹樣。果實有7~8粒種子，種子呈腎形。如果黑枸杞只有壹粒種子，可以初步確定是假的。