天冷胃寒喝什麽粥暖胃 秋冬養胃暖胃粥有哪些
1、山藥枸杞粥
做法：山藥600克，大米50克，枸杞、冰糖、小蔥少許。大米泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加水煮開，改小火，然後加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥壹起熬煮，稍攪拌，30分鐘即可。
功效：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。這款粥健脾和胃、補腎養肺、安神助眠，經常食用還能改善偏黃的臉色。
2、羊芪糯棗粥
做法：羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚（去核），幹姜5克，糯米100克，將糯米煮開，再將羊肉、黃芪、紅棗（去核）、高良姜、糯米，放進去同煮至熟，加少許鹽調味食用。
功效：具有溫陽、補氣、健胃之功效，可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。
3、良姜粥
做法：高良姜末15克，大米100克。先將高良姜末置粥鍋內，並加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫熱服食。
功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用於脾胃虛寒或感受風寒引起的胃痛。
4、胡椒粥
做法：胡椒5克，大米50克，食鹽適量。將胡椒擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入食鹽等，再煮壹二沸即成，或將胡椒1克研為細末，調入粥中服食，每日1劑，連續3～5天。
功效：可溫中散寒，健胃止痛。適用於脾胃虛寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，納差食少，四肢不溫等。
5、南瓜粥
做法：將新鮮的南瓜切皮洗凈，放入蒸鍋中蒸軟後，將其搗成泥；將大米放入鍋中加水熬煮開後，加入南瓜泥邊煮邊攪拌，至米和南瓜足夠軟爛可口即可。
功效：南瓜性溫、味甘，入脾、胃兩經，可溫胃散寒，是壹款非常溫和的養胃食品。現代醫學也證明，南瓜內含有可溶性膳食纖維（果膠），維生素A、B、C，瓜氨酸和精氨酸。可溶性纖維是維持胃腸道正常結構與功能的重要保證，具有保護胃腸道黏膜的作用。