西紅柿和黃瓜分別有什麽營養成分？它們熱量高嗎？
西紅柿和黃瓜營養豐富，熱量低。
西紅柿:
每100克的營養成分:
能量11大卡，維生素B0.06 mg，蛋白質0.9 g，脂肪0.2 g，碳水化合物3.3 g。
6核黃素0.01毫克，煙酸0.49毫克，維生素C14毫克，維生素E0.42毫克，鈣4毫克，磷24毫克，鉀179毫克，鈉9.7毫克，碘2.5微克，鎂12毫克，鐵0.2毫克，鋅0.655毫克。
黃瓜:
黃瓜味甘、甜、涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有清熱利濕、清熱解毒的功效，主治:煩渴、咽痛、眼睛灼痛、燒傷。還有減肥。
營養成分:營養元素含量(每100克)
水95.23克，熱量15千卡，蛋白質0.65克，脂肪0.11克，碳水化合物3.63克，纖維0.5克，糖1.67克，鈣16毫克，鐵0.28毫克，鎂65438。
2.8毫克，維生素B10.027毫克，核黃素0.033毫克，煙酸0.098毫克，葉酸7微克，維生素a。
5微克，維生素E 0.03微克，維生素D(D2+D3) 0微克，維生素k
16.4 μ g，飽和脂肪酸0.037 g，單不飽和脂肪酸0.005 g，多不飽和脂肪酸0.032 g，膽固醇0 mg，咖啡因0 mg。