妳知道有哪幾種食物，有害健康，壹定要少吃嗎？
前不久，鐘南山在亞洲美食展的“特色美食與健康養生論壇”就提到過，要想提高抵抗力，多吃壹些營養成分食物，例如釋迦果、純黑巧克力、核桃仁、西蘭花、西藍花、青檸檬等，從而提議少吃點6樣食物，經常吃了有害健康，有些網友看過以後就大呼，糟糕了，全都是愛吃的東西，其實什麽物品就是這個樣子，貪吃吃壹點是沒關系，過多了就不對了，我們來看下到底是什麽食物。
1.砂鍋飯砂鍋飯是兩廣地區最愛的特色美食之壹，壹鍋裏面有飯肉多蔬菜，香味色香味美，也有松脆的饃片，確實難以抗拒。但這種食物也是有不好的影響，便是植物油脂很大，最先商家為了避免黏鍋，會到底鍋先刷壹層油，此外過鹹也是壹個難題，除開食物自身的鹽味，在起鍋後，店家通常還會澆上壹些生抽，葷菜配搭少爺，欠缺膳食纖維素，饃片較硬，要是沒有咬合碎得話，很容易引發消化不好，加劇胃腸壓力，能吃壹些，不必長期吃就好了。
2.老火靚湯老火靚湯都是老廣人心頭愛，兩廣地區人愛喝湯水，熬湯，並且還會針對不同時節配搭不壹樣食物熬湯，湯能夠喝壹些，可是煲太久的湯就不建議多喝點，有的人認為煲湯鍋得越長越好，其實並不是這樣的，壹般煲1小時就差不多了，裏邊的微量元素完全能進行析出來，假如煲太久例如3-4鐘頭，它漂呤越高，很容易引起尿酸增高，因此喝這個湯要適度，也別煲太久。
3.牛三星（動物內臟）牛三星便是牛的內臟器官，牛雜湯這樣的說法，動物內臟營養全面，例如含有大量的鐵，維他命，蛋白及營養元素，但很多服用，就很容易引起心腦血管病難題，偶爾吃壹些是沒問題的，就別嘴饞了。
4.廣式臘腸香腸也是很多人不可抗拒的食物，燉著吃，蒸著吃，太上頭了，可是腌漬類食物亞硝酸鹽含量較高，添加物多，黑色素也比較多。此外壹般制作臘腸的都是采用五花肉做出來的，贅肉多，脂肪含量高，常常吃的話，對我們的身體有壹定影響，不建議吃多了，少許吃解解饞還是不錯的。
5.“油炸鬼”（煎炸食物）在兩廣地區，炸油條又叫“油炸鬼”，這裏就特指油炸的食物，這種食物可能沒有誰不愛吃，可是油炸食物歸屬於高熱量的食物，吃多了非常容易肥胖癥，也有也會引起容易上火等身體不舒服難題，並且外邊所使用的油不斷高溫加熱後，很容易產生有害物，平時我們適當吃就好了，別天天吃。
6.廣式燒臘（燒鵝為例子）廣式燒臘是粵菜的招牌菜，也非常受大家的喜愛，包含燒鵝，燒鵝，叉燒肉等，表面誘惑，金黃色酥香，吃過之後滿口油，這種食物在制作中，很容易產生壹些氧自由基等有害物，此外過度油膩感，過鹹，高熱量食物，因此平時我們解解饞吃壹點沒問題的，不必吃多了。