0到1歲嬰幼兒吃什麽鈣好？

如果壹歲的寶寶缺鈣，那麽可以吃點牛奶鈣和液體鈣。液體鈣更適合壹歲的寶寶，寶寶容易吸收。因為這個時候寶寶的消化系統正在發育，有些鈣片吸收不了，補鈣的效果也不明顯，所以最好喝牛奶鈣或者液體鈣，對寶寶補鈣也很有好處。

除了吃壹些鈣，寶寶還可以從飲食中補充鈣。可以給寶寶餵奶。牛奶營養高，含鈣量高，寶寶喝牛奶容易吸收。寶寶也可以吃魚或蝦，無論是煮還是蒸，都可以促進鈣的吸收。壹歲的寶寶這個時候可以吃很多東西。平時多吃排骨湯，有助於寶寶的骨骼發育。

平時生活中，也可以帶寶寶參加運動。適當的運動可以增強體質，提高寶寶的免疫力。平時，馬寶還可以帶它們去曬曬太陽，促進鈣的吸收，幫助補鈣。

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