鵪鶉蛋吃多了會怎麽樣？妳壹天吃多少鵪鶉蛋？

5鵪鶉蛋壹天吃幾個合適的建議，3-6個比較合適。

因為鵪鶉蛋的體積比較小，壹個雞蛋相當於三個鵪鶉蛋，鵪鶉蛋中的營養成分和雞蛋中的基本相同，所以壹天吃六個鵪鶉相當於吃兩個雞蛋，已經能夠補充壹天的營養需求，但是吃多了對身體不好。