每天只吃早餐和晚餐不吃午餐對身體有害？

不吃早餐的人更容易發胖，因為每天的早餐都需要補充被晚餐消耗到第二天早上的胃，並為早上的工作提供能量。早餐吃中餐會增加身體的吸收。假設我們的身體每餐只吸收30%的能量，那麽如果我們不吃早餐，到午餐時，我們的身體會消耗高達70%-84%的能量。而且，長時間饑餓的身體會堆積很多脂肪，不要以為餓了就能瘦，所以經常饑餓的身體更容易堆積脂肪。不要以為餓了身體就會溶解脂肪。這是壹個錯誤的想法。人的身體機能決定了人在饑餓時新陳代謝會變得緩慢。而且長期不吃早餐的人容易得胰腺炎。