誰能做宮保三鮮的家常做法？

魷魚的營養價值很高，海參也是近年來的搶手食品。用鮮蝦炒這兩種食物。壹字鮮是魷魚300g，海參150g，蝦200g，輔油，鹽，蔥，雞精。步驟1。將蝦去殼，海參去內臟，魷魚去皮洗凈。2.把魷魚切好，轉身。3.把頭和身體分別切成大塊。喜歡吃魷魚卷，先切好刀再換成塊。4.將海參切成片。5.把蝦從後面切開，去掉蝦線，做菜的時候更容易入味，也更好看。6.取油鍋，放入蔥花，煸炒魷魚，依次放入蝦仁和海參。翻炒這三種材料，直到它們變色和成熟。可以用壹點水煮，比別人多很多。7.加鹽，雞精調味。