高血脂的指數是多少？
壹般來說，血脂檢查指標包括四項，即總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。各項指標的正常範圍為:總膽固醇3.1-5.17mol/L，甘油三酯0.4-1.70mmol/L，高於1.0-3.5mmol/L的低密度脂蛋白，高密度膽固醇0.83-1.99。超過指數範圍可稱為高脂血癥，也叫高脂血癥。
他汀類藥物，如瑞舒伐他汀，通常用於治療高脂血癥。如果只有甘油三酯升高，通常使用煙酸衍生物，如阿昔莫司(依平)。高脂血癥患者無論是否接受藥物治療，都應嚴格控制飲食。
具體原則包括:
1.控制膽固醇攝入:少吃動物大腦、動物內臟、蛋黃、魚子、動物骨髓等高膽固醇食物。
2.限制油脂的攝入:不宜吃肥肉和豬油，應以魚、瘦肉和植物油代替。深海魚可以適當食用，松脆零食、油炸食品等含有大量反式脂肪酸的食物要少吃。
3.戒煙戒酒，少吃鹽:高血脂患者應避免吸煙、飲酒和吃高鹽。這些壞習慣會增加身體主要器官的負擔。
4.多吃新鮮的水果和蔬菜:蔬菜、水果等食物可以提供大量的維生素、礦物質和膳食纖維。這些營養素可以調節新陳代謝，改善人體血液循環，幫助調節血脂。
高血脂吃什麽好？
1.？豆類及其制品:大豆及其制品含有不飽和脂肪酸、維生素E、卵磷脂和大豆皂甙，可降低血清膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化。
2.？新鮮果蔬:蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，可以調節血脂。註意蔬菜的烹飪方法，煮或炒為宜，少放食用油。
4.？全谷物:以燕麥為例。研究表明，燕麥含有多種營養成分，可以調節膽固醇水平。此外，蕎麥和玉米還有助於改善心肌功能，預防動脈粥樣硬化。
5.？低脂牛奶和淡茶:經常喝低脂牛奶可以保證蛋白質的攝入，避免大量脂肪的攝入。茶葉還有調節血脂的作用。經常飲酒有助於保持血管的彈性，預防冠心病。
6.？海鮮:海帶、紫菜等海草含有豐富的微量元素和纖維素。臨床研究證明，海藻中的獨特提取物有利於防止血脂沈積。