月經量少怎麽調理？

月經量少的調理方法如下:

飲食調理:忌生冷、辛辣等刺激性食物，如辣椒、冰淇淋、冰鎮西瓜等。多喝溫開水和姜茶，註意營養均衡，飲食清淡。

改善生活習慣:保證充足的睡眠，避免熬夜，註意休息，避免過度勞累或按摩腰部。註意腹部保暖，不要接觸冰水，適當運動提高免疫力。

調節情緒:保持良好的精神狀態，不要過於焦慮和緊張，學會放松，緩解不良情緒。

藥物治療:遵醫囑服用益母草顆粒、桃紅四物湯、歸腎丸等藥物，可活血調經，改善癥狀。

手術治療:如果是卵巢囊腫、子宮肌瘤等疾病引起的，可以在醫生的操作下進行手術治療，緩解癥狀。

保持良好的心態:保持良好的心態有助於改善內分泌失調。註意不要在學習、工作、生活中給自己太大的精神壓力，學會發泄不良情緒，調節情緒。

作息規律:良好的作息習慣可以提高機體免疫力，平時少熬夜，養成早睡早起的好習慣，做到起居規律，睡眠充足，勞逸結合，積極提高身體素質。

註意飲食:飲食清淡，忌生冷食物、辛辣食物等。，多吃牛奶、魚蝦等富含蛋白質的食物，補充身體的營養。還可以吃壹些活血化瘀、化痰消脂、補氣養血的食物。經期可以適量喝紅糖水，促進經血排出。

保暖:不要“風度翩翩，不溫不火”，要學會保暖。尤其是經期，忌冷水，洗冷水澡。少喝冰鎮飲料，少吃橘子、柿子等寒性水果。盡量避免長時間坐在空調房裏。如果無法避免，可以加強腹部保暖。蓋上薄毛毯，不要暴露關節和腰部，以免受涼。

煙臺中醫辛誌燕提醒您，調節月經過多的方法有飲食調理、改善生活習慣、調節情緒、藥物治療、手術治療等。同時，保持良好的心態和規律的作息對月經調節也有積極的作用。如有必要，建議咨詢專業醫生。