立秋之後，牢記“三不睡，三不幹，三想吃”到底是什麽意思？

立秋後，天氣變冷了，所以睡覺時壹定要保暖。不要在水流下睡覺。無論是窗外吹來的自然風，還是電風扇裏吹來的涼風，人的頭都不應該對著風的方向。在貫流下睡覺會因散熱過多而導致感冒，嚴重時還會引起肌肉痙攣，貫流和貫流中的風濕性關節炎等疾病。秋風蕭瑟，天氣涼爽，草木搖搖露霜。“壹場秋雨壹場寒”，立秋後，天氣轉冷，秋風颯颯，秋雨綿綿，更深更重。為了保持身體健康，人們應該遵循“三不睡，三不幹，三吃”的原則，科學養生，這樣才能長壽。