八寶粥能減肥嗎？

是的。

八寶粥熱量不高，喝八寶粥熱量在400卡左右。但不建議吃八寶粥，因為八寶粥沒有營養價值，而且容易餓。可以多吃蔬菜水果，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等來減肥。

八寶粥熱量在400卡左右，喝八寶粥不容易胖。可以，但是不能在晚上8點以後。減肥建議少吃多運動，少吃高熱量食物，通過瑜伽來塑形。

擴展數據:

註意事項:

1，糖尿病用戶:很多朋友喜歡吃甜八寶粥，但這類人要盡量吃少量，或者選擇不加糖的臘八粥。

2、腸胃消化不好的人。在煮臘八粥的過程中，這類人要少放黃豆、黑豆等豆類，因為豆類吃多了會引起腸胃不適。

3、肥胖者:盡量少放白米飯等易消化的食材。盡量不加糖，多加蕓豆、紅豆等種皮相對較厚的澱粉豆，這樣粥的質地軟而不爛，口感好，有飽腹感。

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