三杯杏鮑菇怎樣做，鮮香味美，有空壹定要試試呢？
三杯杏鮑菇怎樣做，鮮香味美，有空壹定要試試呢？
朋友們都很喜歡吃香菇，菌類自身纖維質高、低脂肪，美食也很方便，很快就能煮開，但是特別註意的是菌類的普林量，盡管比不上內臟器官、海產品、肉類食品高，但的確還是比壹般蔬菜水果高；對尿酸偏高、風濕病操縱不良病人，還是要註意攝取量，不能因菌類發熱量稍低，就毫無節制的大吃特吃，更不適宜喝煮過肉類食品、海產品、菌類等，溶有大量普林的湯底。
吃植物五辛素的好朋友熱烈歡迎試著這道三杯美食，戒煙戒酒者也可以不放酒釀，第壹次煮我建議不要放糖，如果妳覺得鹽味過重，再換少量糖調節味兒。香菇含有蛋白質與人體所需要的多種氨基酸，並且含有大量的膳食纖維素，營養成分非常高，制成三杯美食，更為下飯菜哦！
食物：香菇2朵、蔥根2支、綠茵茵少量、姜5片、大蒜5顆、朝天椒1支、九層塔1把、香油2茶勺、酒釀1茶勺、生抽1茶勺、素耗油茶勺、白胡椒少量、開水適當
第壹步蔥根、生姜片、蒜仁用刀拍裂，朝天椒切成片，香菇切滾刀塊，九層塔選取葉片，香菇入麻辣幹鍋，以中小型火烙至略焦，烙好盛出來預留。
第二步大鍋冷卻後，下香油、生姜片，冷鍋煸香，添加大蒜、蔥根拌炒，添加香菇，添加酒釀、生抽、素耗油、白胡椒，再加入適量開水，蓋鍋燒出香味，水份收幹，添加綠茵茵、朝天椒，添加九層塔，拌炒後歇火。
三道美食裏，小夥伴們最喜歡的是香菇，他們都說很好吃。此次有讓大家都吃很撐，可以讓大夥兒吃飽了應對下午的工作中，便是我最大的成就，這種美食也都能迅速美食，願大家有時間也能在家中自己做哦！