男士臉部去油的方法
男士臉部去油的方法
1、許多人愛吃油膩食物，事實上油膩食物會增加胃的負擔，同時也會增加肝臟的負擔，壹定程度上讓人的內分泌紊亂，這也是臉上油多原因之壹。建議大家多吃清淡食物，同時多喝開水、多吃水果。健康人每日至少飲用2000毫升的水，有助於利尿排汗，將體內部分垃圾油脂排出。忌食辛辣的食物，刺激人體分泌大量油脂，日久易引起內分泌失調。少吃海腥發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類，少吃壹些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
2、熬夜的人都知道，熬夜不僅對身體傷害大，同時還會增加人臉上的油。於此同時，壓力大的人、心情不舒暢的人，容易造成人的內分泌失調，也會造成人的臉上生油。建議大家養成早睡早起的規律作息習慣。
3、常用熱水燙腳。腳是人的第二心臟，把腳護理好壹定程度上有利於人的內臟功能，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗腳，醫學表明，多用熱水燙腳可以調節人的內分泌，不僅可以消除臉上的油膩，也可以消除鼻翼兩邊的痘痘以及讓人的消除人臉上的粉刺等。
4、運動會打開人的汗腺，多出汗，不會造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，讓擠壓在人皮膚以下的毒素排出，從而改善人的皮膚質量，除油而且減少痘痘。
5、早晨起床空腹喝壹杯白開水或蜂蜜水，不可以奶、飲料、茶代替人體所需要的水分。
6、不可長時間面對電腦，電腦輻射會刺激面部長痘而且靜電吸附大量灰塵，使用完電腦之後壹定要記得洗幹凈臉再上床睡覺，看電視同樣也要註意這個問題。
7、使用較為柔軟的毛巾搽臉，不可大力揉搓，容易損壞面部皮膚血管。有條件的話就勤用清水洗臉或者使用吸油紙。
8、洗臉不宜頻繁，晨起洗壹次，晚上睡前洗壹次最好。洗幹凈臉之後，可往面部出油較多的地方撲壹層淡粉，有很好的吸油作用。
9、用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。
10、將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。
11、平時多做壹些面部的按摩，促進血液循環的進行是最好的。潔面後，用壹點鹽放在手心裏，用水溶化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。
12、大部分的男人會喜歡搽爽膚水勝過擦乳液，而且基本上用不上化妝水的，但是乳液是絕對不能省的。保養的最後壹個步驟要靠乳液來鎖住肌膚的水分或營養，這也是乳液最重要的壹項功能。
13、壹定要在手上打出泡沫才去在臉上做清潔。切忌直接將洗面奶往臉上擦，容易刺激以及殘留，反而更容易引起痘痘粉刺等問題。
14、去角質壹個禮拜使用壹到兩次，主要仍是看妳的皮膚狀況，壹般來說，偏幹性肌膚壹周建議使用壹次即可，油型肌則可使用到兩次，使用過程則是當天在洗完臉後，再進行去角質的動作。如果妳有去角質的洗面奶，也可以的，但是建議用量和洗的次數也是壹周壹到兩次。不宜過多，過多也會使肌膚失去防禦性。
臉部控油的小妙招
早起洗漱
可使用適合混合性皮膚的控油洗面奶洗臉，以平衡油脂分泌。臉部清爽，且不會過於幹燥。不建議使用面部磨砂類護膚品以去角質，壹是會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，二是角質層是抵禦紫外線的重要防線，壹旦被破壞，則皮膚很容易變紅變黑，有痘痘的，炎癥消除後，痘處更容易留下黑色痘印。
清爽化妝
上妝前，可以使用含有維生素C、維生素B2、維生素B6以及維生素E等成分的爽膚水，可以起到抗氧化以美白防皺紋的效果。
化妝時，盡量選擇防汗不脫妝的睫毛液、粉底液、粉底霜等，且最好具有抵禦紫外線的功效，不要使用油脂含量過高的彩妝品。
最後，可再擦上去油的粉餅，但要註意不能塗得太厚，以免留下白色的印跡。
早餐註意
維生素A與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
適合早餐的富含維生素A類的食品有酸奶、西紅柿等。
上午時間
雖然坐在室內工作或學習，但隨著溝通、思考，大腦快速運轉，新陳代謝開始加速，臉部也不知不覺的有油脂分泌。工閑時間，可到衛生間或茶水間簡單清爽下面部：先拿吸油紙吸去臉部表面的油光，然後用化妝噴霧器為臉部簡單補水(頭天用涼白開調入檸檬汁、綠茶水，裝瓶放冰箱。早起裝入化妝噴霧器隨身攜帶)，最後用棉質小方巾(不要用紙巾，有漂白劑等物質)輕輕拭去水珠即可。
午餐註意
高纖維類蔬菜可促進腸胃蠕動加快代謝、預防便秘(便秘者往往容易臉部油脂旺盛，且很容易長痘痘)，使多余的油脂盡早排出體外。常見的高纖維類的食物有粗糧、大豆、筍、芹菜、白菜等。
另外，若已長痘痘，則需適當補鋅，以增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，促進痘痘愈合。常見富含鋅的食物有玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、扇貝等。
下午時間
新壹輪的工作或學習又開始了，且興奮度沒有上午好，而時間往往比上午要長。最簡單便捷的清爽精神和皮膚的辦法，就是喝綠茶了。
茶葉的主要成份是茶多酚、咖啡堿等。茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒/滅菌/抗皮膚老化的作用，同時，能夠減少日光中的紫外線輻射和電腦的輻射;茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮。
晚餐註意
在參考早餐和午餐食譜的基礎上，可吃些富含多不飽和脂肪酸的食物(如：海魚、用植物油 炒菜 、核桃、花生等)，能起到減少皮脂的分泌的作用。同時，配碗綠豆湯，可以清熱去火，消除壹天的勞累。
睡前洗漱
先用卸妝水卸妝，再用弱酸性的洗面奶洗去臉上的油汙。有時間的話，應再敷壹個去油面膜，以徹底溶解並清除毛孔深處的臟東西和油脂，並使臉部皮膚得以放松。
同時，別忘了準備第二天要用的檸檬水噴霧。
男士面部如何控油
1、洗臉水溫度要適中
首先洗臉的時候溫度不能過高，不然會破壞臉部的油脂平衡，然後條件許可的話，化妝前可將冰塊用毛巾包裹敷臉10分鐘，令肌膚表面溫度下降後再開始化妝。這樣做能起到很好的控油效果。
2、去除老廢角質 掃除障礙
由細胞新陳代謝產生的老廢角質如果沒有及時清理，就會長期堆積在皮膚表層上，不僅會造成臉部皮膚暗沈無光澤，而且還會導致肌膚觸感變得越來越粗，甚至堵塞毛孔，肌膚的出遊情況不但不能得到化解，還會加劇肌膚油脂分泌情況。所以要養成為肌膚定期去角質的情況，掃除肌膚障礙，才能有效控油。
3、爽膚水 進行二次清潔
潔面去完角質後，肌膚正處於幹燥缺水的狀態，此時男士們就要為面部肌膚拍上爽膚水了，油性皮膚的男士可以選擇緊膚水，這樣效果會更好。取化妝棉沾取適量的化妝水，輕輕擦拭面部皮膚，尤其是T區位置，不僅可為肌膚註入水分，同時還能為肌膚進行二次清潔。
4、控油同時不放棄肌膚保濕工作
當肌膚出油的時候，其實本質的原因是因為我們的肌膚缺水的原因。所以我們在控油的同時，壹定不能忽視保濕工作，建議大家可以選擇有保濕效果的乳液搭配控油產品使用。
5、敷臉功夫少不得
使用去除多余皮脂汙垢的面膜，特別是油性肌膚，面膜不但有助於去除妳毛孔內的眉頭粉刺，對於面皰的預防更是有效。塗抹剝除式的面膜在妳塗抹上臉部後，會滲入毛孔黏住毛孔裏的汙垢，並在撕去時將汙垢壹起拔除。這樣的效果雖然明顯可見，但是因為刺激性較強，壹周最多用兩次，如果妳的皮膚屬於較為脆弱的人，則適用塗抹沖洗式的面膜。
6、調整作息 拒絕油膩食品
大多男士們的生活比較粗線條，難以保證規律的作息習慣，飲食也不規律。想要真正有效緩解面部出油情況，外在的調理並不能真正有效地解決肌膚出油旺盛的情況，還得從內在調理做起，調整飲食，拒絕油膩食品，規律作息，拒絕煙酒，才能從內在搞定油面。
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