男人冬天吃什麽補身體？壯陽補腎就吃這些？
1、羊肉
如果問北方的朋友冬天吃什麽補腎壯陽，北方的朋友壹定會告訴妳是羊肉。羊肉性溫而不燥，有補腎壯陽，溫補氣血，開胃健脾的功效。冬天打霜下雪時，吃羊肉既可以抵禦風寒，又能滋補身體。需要註意的是羊肉不可與南瓜同吃，烹飪時也不要加入茶葉。
2、蝦
蝦我們日常生活常見的食物之壹，肉質吃起來松軟可口。蝦不僅含有豐富的高蛋白，而且還含有礦物質等微量元素，對人類的健康極其有益。多吃蝦不僅能補腎壯陽，還有利於我們身體的各項機能的成長。男人多吃蝦能有利於補腎壯陽，益氣補精，還對治療陽痿早泄有壹定的輔助作用。
3、牡蠣
牡蠣也叫生蠔，是傳統滋補品。中醫學認為牡蠣的肉具有很好的食用和藥用價值，是壹味非常好的滋陰、補血，而且還能激發情欲的食物，特別適用於虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。
4、驢肉
相信很多人對驢肉情有獨鐘。有古語言，“天上的龍肉，地上的驢肉”。驢肉含有極少量的脂肪，同時又富含高蛋白，壹般來說平常人均可食用。現代醫學認為驢肉本身含有的各項營養成分，能夠很好的調節機體。經中醫學研究認為，驢肉具有補腎益陽，健氣等效果，而且不含毒素，是男人冬天補腎壯陽的極佳食物。
5、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白，低脂肪和維生素多的食物，營養豐富，被稱為動物人參。我國中醫認為，鵪鶉性味甘有消腫利水，補中益氣的功效，是極好的補腎壯陽食物。需要註意的是鵪鶉不可與豬肉同吃，也不能喝菌類壹起吃。
6、男人補腎壯陽方法
雖然壯陽方式很多種，但專家最推崇的壯陽法除了藥療和食補最安全外，其他都不推薦。
1、藥療方面：
中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的壹種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用。制作如下：
材料：靈陽參1-2克，枸杞10余粒。
做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡壹次，可反復沖泡直至水無色無味，最後吃掉枸杞和參。
功效：連服12天為壹周期，連服12天後停服3天。即每個月服用兩個周期。材料中，枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補元氣，功效強勁。此方天然無副作用，對調理男性功能非常顯著，壹般堅持壹月，性生活質量大大提升，房事獲得充分滿足感。也可長期使用，持續從根本上改善。
註意：選用材料時，枸杞壹定要選飽滿的，靈陽參壹定要購買正品，最好到授權官網購買，壹分錢壹分貨，品質才有保證。此方不能與蘿蔔和藜蘆同食，否則會降低藥效。感冒、發燒、拉肚子時不要服用。使用期間需保持良好的生活習慣，飲食宜清淡。
2、食補方面：
有海鮮，比如海參、鮑魚、蝦、貝及海藻等都是有效的強精食物，因此吃海鮮可提高欲望。
有麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維E會導致丁丁退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的食物。
辛味食物如蔥、蒜、韭等具有刺激欲望的功效。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎鹹平，助腎氣;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發欲望、引起性沖動的功效。