当前位置 - 養生大全網 - 夏季養生 - 南瓜別再蒸饅頭了,怎麽做香甜暄軟,比饅頭還好吃?

南瓜別再蒸饅頭了,怎麽做香甜暄軟,比饅頭還好吃?

壹說起南瓜,我就想起它的美味,因為南瓜是生活中常見的壹種蔬菜,南瓜的做法比較多,可以炒著吃、煲湯、煲粥、或者是做成面食,零食等等,南瓜算是壹種萬能食材,不管怎麽做,口感都是不錯的,今天我給大家帶來南瓜甜甜圈的做法,南瓜甜甜圈吃起來香甜可口,還有南瓜淡淡的香味,當成零食的話,沒有任何添加,給家人吃起來營養又健康,入秋後,學會南瓜此做法,上鍋壹蒸,香甜可口,暄軟又勁道!?這個季節的南瓜,不僅價格便宜,而且水分多,營養還豐富,南瓜含有鈣、鐵、磷等微量元素,給家人多吃點南瓜,比吃壹些大魚大肉都強!作為壹個北方人,每天都在吃壹些面食,面食既能當主食,又能當零食,我家喜歡把南瓜做成零食,吃起來有南瓜淡淡的香味,而且甜甜的,越吃越過癮!

食材:南瓜、面粉、酵母、白糖、蛋黃、酸梅幹、椰蓉。

具體做法:準備壹塊南瓜,把外皮削掉,取出南瓜瓤,再把南瓜切成片,裝在壹個盤中,熱水上鍋蒸15分鐘。南瓜蒸熟後,用筷子紮壹下,能輕輕紮透,這樣就可以出鍋了,把南瓜倒在壹個大點的碗中,用叉子搗成泥,再加上白糖40克,酵母4克攪拌壹下,分多次加上面粉400克,攪拌成絮狀,下手揉成面團,醒發至2倍大。

面團醒發好後,先放在案板上,排出面團的空氣,再搓成長條,切成大小均勻的劑子,把每個劑子揉圓按扁,用手指在中間鉆壹個洞,邊轉圈邊鉆洞,這樣生胚會更圓,進行二次醒發20分鐘。 接下來,在蒸籠裏鋪上壹層籠布,把生胚放進去,刷上壹層蛋黃,撒上點酸梅幹、椰蓉,涼水上鍋蒸,水開蒸15分鐘,時間到,關火燜5分鐘出鍋。