痛風的人喝檸檬水、茶和蘇打水，哪個降尿酸最有效？
首先科普下痛風患者降低尿酸度的要點，僅僅依靠喝檸檬水、茶或者蘇打水都是作用不大的，正確的降尿酸方法應該是通過飲食控制、適當運動再必要時可能要聯合使用降尿酸藥物，無論是檸檬水、茶還是蘇打水，可以在以上措施的基礎上起到輔助治療的作用。
痛風患者要降低尿酸度，喝哪壹種水最有效？
檸檬水
檸檬水含有豐富的檸檬酸、維生素C和維生素E，雖然其中的檸檬酸會使檸檬水的味道偏酸，讓許多人以為檸檬水是酸性的，但其實檸檬水對於身體的酸堿度來說是偏堿性的。檸檬作為上等調味料，用來調制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外，檸檬能化痰止咳，生津健胃。有研究表明，檸檬水可以在壹定程度上堿化尿液，有促進尿酸排泄的作用。
蘇打水
就是碳酸氫鈉的水溶液，偏堿性，適量飲用也可堿化尿液，促進尿酸排泄，但過量飲用可能會使身體酸堿平衡失調，增加患腎結石的風險。必須提醒大家的是，蘇打水雖有壹定的作用，但同時蘇打水含有鈉和糖分，這2個成分如果人體攝入過多，分別可誘發高血壓和糖尿病，因此註意，蘇打水畢竟不是藥品，作用有限，千萬不能過分迷信某些商家宣傳的治療痛風和減肥的功效，應做到科學飲用。
茶
茶是非常受國人喜愛的飲品，有研究表明茶中含有的茶多酚、茶色素等物質具有壹定的降尿酸作用，其機制既有抑制尿酸生成，也有促進尿酸排泄。
理論上來說有葉茶都有壹定程度降尿酸作用，如紅茶、綠茶、黑茶等。如果要說具體的茶種，有過研究的包括普洱、鐵觀音、毛尖、烏龍等，都顯示有壹定的降尿酸作用，平常可以選擇飲用。
與此同時，平時多喝茶的人攝入水分自然也較多，繼而尿量增多也會起到促進尿酸排泄的作用。但需要提醒的是，即使喝茶有降低尿酸的作用，但這種作用並不算強，研究顯示需要較大劑量經過提取的茶多酚才能在短時間內降低尿酸。如果單純通過喝茶降尿酸可能需要幾年甚至更長的時間才會顯示效果。
檸檬水、茶和蘇打水哪個更有效？
如果單純從促進尿酸排泄的作用來說，個人認為還是蘇打水作用最好，因為蘇打水堿化尿液的作用是明確的，也是這三種飲品中最強的，但市面上售賣的蘇打水由於需要改善口感可能會添加糖分，過多的糖分反而會促使尿酸升高，也抵消了蘇打水的降尿酸作用，所以不宜多喝。但如果是同時有腎結石的高尿酸血癥患者，可能檸檬水更加適合。
檸檬水中的檸檬酸鹽可以防止鈣在腎臟結晶形成結石，有預防腎結石的作用，而且檸檬水還有壹定的利尿作用，利尿同時促進尿酸排泄。茶的降尿酸和預防腎結石作用應該是三者最弱的，但在患者可耐受的情況下適當飲用也是可以的。再教大家壹個小竅門，其實三種飲品並無沖突，甚至可以混合飲用，例如在檸檬水中適當加入壹些小蘇打（碳酸氫鈉），既增加了堿化尿液促進尿酸排泄的作用，又有壹定的減肥效果，壹舉兩得。
最後再次強調，不要過分依賴上面三種飲品來降低尿酸，降尿酸主要還是依靠飲食、運動和藥物幹預來實現，痛風患者應遵循以下原則：（1）戒煙限酒；（2）減少高嘌呤食物的攝入；（3）防止劇烈運動或突然受涼；（4）減少富含果糖飲料的攝入；（5）大量飲水（每日2000ml以上）；（6）控制體重；（7）增加新鮮蔬菜的攝入；（8）規律飲食和作息；（9）規律運動。
（文中部分圖片來源網絡，版權歸原作者所有，在此對圖片作者表示感謝，如您發現有任何侵犯您版權的情況，請聯系我，我將刪除。）