味噌怎麽做
做法:燒好壹鍋水,放katsuobusi,是壹種海魚加工的顆粒,相當於雞精的東西,
可以放喜歡的蔬菜,豆腐,洋蔥,土豆,都可以。
蔬菜煮軟後,關火。
加入味噌,就做好了。
記住,壹定要關火後,放味噌。
日式味噌湯
材料
鯛骨(赤宗魚骨)300公克、紅、白蘿蔔絲各1/2杯、味噌80公克、豆腐,海帶芽、糖、味精各1/8小匙、蔥花2大匙
制作過程
1.鯛魚(或其它新鮮魚骨)切塊,入開水川燙撈出,再用清水洗凈.
2.鍋內入水31/3杯燒開,將紅,白蘿蔔絲煮軟,續入魚骨煮滾,去除泡沫,將味噌、
糖、味精置小漏杓內,以木棍(或湯匙)拌勻,立即熄火盛碗,並撒上蔥花即成.
若將魚骨改用豆腐,海帶芽,水則改用魚幹露(小魚幹300公克去頭及內臟,
加水5杯以小火煮20分鐘即成)更為理想.
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洋蔥味噌湯
材料:洋蔥半個,雞腿壹只,豆腐泡100克,鮮香菇2朵
做法:1.將洋蔥切絲,雞腿骨去骨切丁。
2.將洋蔥絲放入水中煮熟,再放入雞腿丁,煮熟,接著放入豆腐泡、香菇煮熟後,起鍋前放入味噌醬和“亨達仕”幹貝素調味,即可。
[小貼士]
味噌要最後放入,不然會產生酸味,影響菜的味道。
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味噌是由發酵過的大豆(黃豆)制成,主要為糊狀。是壹種調味料,也被用作為湯底。
貯藏味噌的方法:黑味噌如八丁味噌(hatchomiso)或赤味噌(redmiso),可以在不冷藏的情況下保存壹段時間,尤其是三年味噌。
但這類冷藏也無妨,如果是甜味噌如黃(yellow),醇白(mellowwhite),甘白(sweetwhite)等不冷藏便無法保存。
另外,如果味噌經過低溫殺菌就要冷藏。警告!壹些日本牌子的味噌含有魚高湯!
營養價值/每茶匙:
卡路裏36g.蛋白質2g.碳水化合物5g.脂肪4g.鈉629mg