什麽水果可以清肺潤肺？

無論什麽季節，感冒咳嗽都很常見，很多人感冒咳嗽後都會有痰。喉嚨裏的痰不僅會讓他們感到非常不舒服，還會對肺部造成很大的傷害。這個時候要註意多吃壹些能夠化痰潤肺止咳的食物，其中水果也是建議多吃的。那麽潤肺化痰的水果有哪些呢？下面給大家詳細介紹壹下什麽水果可以化痰潤肺止咳。什麽水果可以化痰潤肺止咳？1、鴨梨我們都知道鴨梨是壹種化痰潤肺止咳效果很好的水果，因為鴨梨含有糖綴合物、鞣酸等成分，可以幫助妳有效緩解痰多咳嗽的癥狀。主要適用於發病早、咳嗽頻繁、痰多的患者。2.橙子橙子是富含維生素C的水果，橙子中含有揮發油、檸檬烯等營養成分，能有效幫助人體促進呼吸道黏膜分泌物增加，緩解支氣管痙攣。因此，當人們因炎癥引起咳嗽時，可以吃壹些橙子來幫助緩解這種癥狀。最重要的是，橘皮中還含有大量的維生素P，可以有效的起到消炎抗過敏的作用。3.枇杷不僅是水果，還是止咳化痰的良藥。比如“川貝枇杷膏”或“枇杷止咳露”等中成藥，都含有枇杷成分。枇杷果實具有潤肺、降氣、止咳的功效，常用於肺燥、咳喘之癥。咳嗽痰多，不妨多吃點枇杷。4.杏樹果實暗黃色，香甜多汁，富含蛋白質、鈣、維生素A、C等營養物質，痰多咳嗽患者可常食。民間有句諺語:“端午吃個杏，老了也不生病”，可見杏果有很高的食療價值。杏肉常被做成五顏六色的果脯，是壹種很受歡迎的休閑食品。5、柚子柚子有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。，可促進食欲，治療消化不良等癥，理氣散結。能促進傷口愈合，對敗血癥有很好的輔助作用。容易上火的人，吃柚子可以降火，抑制口腔潰瘍。6、蘋果蘋果要帶皮壹起清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化劑可以減少肺部的炎癥反應。蘋果皮富含天然抗氧化劑槲皮素，可以保護肺部免受汙染物的侵害。每周至少吃五個蘋果可以改善肺功能。除了水果，壹些食療湯也可以潤肺化痰。下面是三款潤肺化痰的食療湯，幫妳清肺止咳。1、潤肺雪梨湯材料:雪梨500克，銀耳、大棗適量。冰糖適量。做法:雪梨洗凈，去皮，去核，切塊；將銀耳用溫水浸泡至有毛，去蒂洗凈，撕去小花；大棗去核洗凈備用。將鍋置火上，加入適量清水，放入雪梨片、銀耳、大棗，大火燒開，轉小火煮45分鐘，最後加入冰糖煮至入味。營養功效:雪梨味甘，性寒。它含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等。具有生津潤燥、清熱化痰的功效。2、枇杷葉蜜棗湯枇杷葉性平味苦，主要作用是化痰止咳，和胃降氣。與蜜棗搭配，湯不僅能消除枇杷葉的苦味，還能起到祛痰止咳的作用。配料:枇杷葉、桔梗、杏仁15g、蜜棗10g、冰糖。做法:所有食材清洗幹凈待用；枇杷葉用布包好，紮緊；鍋中倒入三碗清水，加入所有準備好的食材，大火燒開，小火煨；當鍋裏的水剩壹半時，放入冰糖，融化後攪拌均勻。3、陳皮梨湯《本草綱目》說梨能“潤肺清心，化痰降火，斂瘡解酒毒”。據專家介紹，梨是最常見的清肺食物，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨味甘，潤肺涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤心肺。這三樣好東西結合在壹起，就是最適合在旱季喝的湯。材料:雪梨2個、陳皮20g、冰糖、枸杞、水。做法:將梨洗凈削皮，不要把皮扔在另壹個盤子裏，將梨切塊泡在淡鹽水裏，不要把梨扔了，和梨放在壹起；鍋中放水，燒開，放入梨皮、梨核、陳皮，繼續大火煮，撇去浮沫，轉小火煮20分鐘左右；取出泡好的梨肉瀝幹水分，關火，將梨皮和梨核取出扔掉，加入梨肉和冰糖，然後大火煮開，轉小火煮5-10分鐘，直到冰糖完全融化；關火，撒上枸杞。來源:先鋒(ID: GF * * * jjh)國防時報綜合，部分文字及圖片來源於網絡編輯:優優聲明:以上內容來源於網絡，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。