西紅柿炒雞蛋的熱量
在100克西紅柿炒雞蛋當中，大概還有86大卡左右的熱量。
西紅柿炒雞蛋的熱量還是比較高的，那是因為在制作西紅柿炒雞蛋的過程當中，會添加適量的食用油，這樣做會導致其中的熱量升高，另外，我們會往裏面添加壹些糖類物質，或者是食用鹽進行調味。應該說在100克的西紅柿炒雞蛋當中所含有的熱量，大概占有標準每日所需熱量的3%左右。
需要我們跳44分鐘的健美操才能將這些能量消耗掉。雖然看起來這個數值比其他的壹些食物並不低，但是整體而言，番茄炒蛋的熱量並不算特別的高。所以大家在食用番茄炒蛋的時候是可以放心食用的。
吃多了容易長胖：
壹個正常人每日所需的熱量和他的體重有關，壹般壹個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量5023.2千焦，約1199大卡，而減肥的熱量攝入要低於這個熱量需求標準或消耗熱量高於這個標準，才能達到目的。通常晚上是人們休息的時間，吃過多的熱量難以被消耗掉，容易轉變為脂肪囤積，因此晚上吃番茄炒蛋相對於其他時間更容易長胖。 但只要少吃，或選擇運動來消耗掉，或是白天總體熱量攝入較少的話，保重整日熱量沒有高於自己的需求熱量則不會長胖。