吃牛排不吃主食能減肥嗎？

減肥可以適度吃牛排。牛排相對於其他肉類來說，油脂含量少，容易消化吸收，不會導致油脂在人體內堆積而導致肥胖。牛排富含優質蛋白質，營養價值豐富。可以通過運動將人體內多余的熱量轉化為肌肉，有效減少因熱量積聚而導致的肥胖癥狀，為人體提供壹定的營養。牛排還含有豐富的人體所需的氨基酸和礦物質，能有效促進人體內的新陳代謝，新陳代謝加快也會帶走人體內的部分熱量，對減肥有積極作用。妳需要註意減肥。妳可以吃牛排。做牛排的時候壹定要少油少鹽，壹定要適度吃牛排。否則會造成消化不良，熱量積聚，導致減肥適得其反。