喝綠茶有什麽功效
喝綠茶的功效有：
1. 增強抵抗力：綠茶中含有多種抗氧化劑，能夠有效抵抗自由基對人體的傷害，提高機體的抗病能力。
2. 降低膽固醇：綠茶中含有多酚類物質，有助於降低血液中膽固醇的含量，保護心血管健康。
3. 預防癌癥：綠茶中含有多種有益的抗氧化物質，能夠有效抑制癌細胞的生長，從而預防癌癥的發生。
4. 抗衰老：綠茶中的抗氧化劑可以有效抵抗自由基的傷害，延緩衰老，保持肌膚的緊致度，使皮膚看起來更加年輕。
5. 美容養顏：綠茶中的多酚類物質可以有效抑制黑色素的形成，使肌膚白皙透亮，撫平皺紋，讓肌膚更加緊致，美容養顏效果明顯。
泡茶的步驟：
1. 加入適量的茶葉：將茶葉裝入茶壺或者茶杯中，根據茶葉的種類和品質，比例壹般為2—3克每200毫升的水。
2. 加入清水：將清水加入茶壺或者茶杯中，溫度在90—95攝氏度為宜，可用熱水壺或者電熱水壺來加熱水溫。
3. 煮沸：將水煮沸，然後放入茶葉，讓茶葉在沸水中浸泡2—3分鐘，以便茶葉充分釋放出茶香。
4. 倒出：將茶水倒出，即可享用美味的茶飲！