孕婦可以吃山藥燉排骨嗎？
女性懷孕後的飲食會受到很多因素的影響，尤其是在營養的攝入上要考慮到腹中胎兒的發育。山藥和排骨的營養價值比較高，但是孕婦在攝取營養時需要考慮食物的屬性以及對身體是否有影響，所以懷孕時要慎重。女性懷孕可以吃山藥排骨湯嗎？
1孕婦可以吃山藥燉排骨嗎？
非常適合孕婦吃山藥燉排骨，對於壹些擔心孕期發胖的準媽媽來說是非常不錯的選擇。因為山藥含有大量的纖維，所以她們吃後會有飽腹感，可以有效控制食欲，補充孕期所需的營養。此外，山藥排骨湯還能生津潤燥，有滋養皮膚和頭發的作用，所以山藥排骨湯有美容功效。所以秋冬季節要多吃山藥排骨湯，既能起到山藥排骨湯的作用，又能滋潤皮膚，滿足妳的食欲。
同時，有些孕婦容易尿頻。吃點山藥可以有效緩解孕婦尿頻。山藥還有補腎、益氣、健脾、消除疲勞的功效。貧血、白帶多或習慣性流產的女性，可用山藥改善。
這種湯不僅能刺激食欲，還能補充體力，增加身體抵抗力。
2山藥燉排骨推薦做法
做法壹條幹凈排骨500克，山藥250克，芹菜25克。味精、胡椒粉、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜。
步驟:1。將排骨切成5cm的條，放入沸水中焯5分鐘左右，洗凈瀝幹水分。2、取炒鍋，加水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜，中火煮沸，轉小火，放入花椒。3.將山藥皮浸泡在沸水中。排骨燉至5成熟時，加入山藥3小時。排骨酥爛時，撈出蔥姜芹菜，加鹽、味精、胡椒粉。
方法二材料:豬排400g，牛蒡1，山藥1，枸杞10g，鹽5g，生姜1。
步驟:1。排骨用水沖洗幹凈，切成小塊。大火燒開鍋中的水，將排骨焯壹會兒後撈出備用。2.牛蒡、山藥去皮，切成滾刀塊，生姜切片。3.將泡好的排骨、牛蒡子、山藥、枸杞、姜片壹起放入湯鍋中，食材加足水，大火燒開後小火燉2小時，加壹勺鹽調味。